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お掃除

寒くなってきています

体がちじこまって、肩をすくめてはいませんか?

先日の肩甲骨の弛め方に対する、表の弛め方を
ご紹介いたします

方法は、いたって簡単

まずは、鎖骨下側のリンパマッサージご存知ですか?

もう少し下の部分、指を横向きにそーっと動かして
見てください

肋骨と肋骨の間の隙間の部分、わかりますか?
この部分の掃除を行いましょう


ごしごしこすらずに、やさしく間を開くように
マッサージしてみましょう

わき腹の部分も、内臓に関連していますから
十分に広げてあげましょう

んっ? 痛みがありましたか
その部分が、体の反射を知らせてくれているんですよ

肋骨は、背中まで続いております
前から刺激をしても、背中まで刺激が伝わりますよ

是非、ご一緒にどうぞ
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