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気の流れ

本日は、気の流れについて

日頃、整体の施術に入ると自然と手が温かくなり
仕事モードにスイッチが入るのですが、本日なぜか
全然、手に温かさが出てきません


集中出来ていないからでしょうか?
元気がないからでしょうか?
どこかで滞っているからでしょう?

考えてみるに、思いあたることが浮かびません

実際、冬場は手が冷たくなりがちでパソコンを
していても、マウスを握る手が冷たくなり
いつまでも冷たいままと言うことも有りがちです

ここのところ感じていたのが
骨盤・股関節でも触れているのですが、陰陽のバランスの回復なんです

女性の場合は、疲れたり気の流れが滞っていると
冷えを感じやすく、体が冷えてしまう状態に陥ります

男性の場合は、逆に体が熱く感じたりのぼせたり
しやすくなり、体が熱を持つ状態になります

しかし、この男女の状態は、お腹の中の状態が鍵を
握っています

女性の場合は、お腹の中が温まり、基礎体温が
上昇すると体内の血液の循環が良くなり、冷えから
開放されやすくなります

男性の場合は、お腹の中が温まると体表の
温度感知感覚と体内の温度感知感覚が一致することに
なり、体のほてりが治まり、以前よりは手足の適度な
冷たさの感じ方も回復してきます

以前は、わたくしも冷たい飲み物や食べ物を好み
お腹を冷やすことの多い飲食をしておりました

体内の温度センサーが異常を感じていたのでしょう
暑がりで、ほてりが強かったのです

今回の気の出方の悪さと、体内センサーの誤作動の
関連性は解明できませんが、日頃の感覚の変化の
違いからも、原因の一端ではあろうかと・・・

風邪が原因で、気管支を痛めたために、呼吸が
スムーズにいかない現われなのかもしれませんね

呼吸を無視した施術をする先生は短命だと、どこかで
耳にした事がありますが・・・

長生きにつながる事かも知れませんね

今現在、手も温かくなっています・・不思議ですね

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呼吸

今現在、口呼吸の弊害が叫ばれていますが
注意をしてみたことがありますか?

なぜ、口呼吸がいけないかというと、鼻呼吸に比べて
細菌やウイルスをノーガードで体内に招き入れて
しまうからなのですよ

口から入った細菌やウイルスは、扁桃腺を疲労させ
免疫力を低下させてしまい、様々な病気になりやすい
体質を作り上げてしますのです

鼻呼吸には、外から侵入してくるホコリやチリ、細菌や
ウイルスを、鼻毛と粘膜で除去してくれる働きが
備わっています

これからの季節、乾燥と風邪の大流行で大変なことに
なりそうですよ

風邪の予防としては、
お掃除のところの、鎖骨の下のリンパマッサージを
参考に、右側の部分を集中的に開いておきましょう
右側部分の裏側、ちょうど背中の部分は、気管支や
肺に関係する大切なところです

風邪の予防や治療にも使えますので是非どうぞ

また、
長生きに、呼吸方法を紹介しておりますので
是非、お越しください

さらに、
蒸しタオルで、鼻の弛め方を、紹介しております
鼻の通りを良くして、呼吸をスムーズにしましょう

是非、この冬の風邪に打ち勝ちましょう
そして、健康を手に入れましょう


基本は、基礎体温の上昇と新陳代謝のアップですよ
お湯を飲みましょう

是非、ご一緒にどうぞ

長生き

健康で長生き、誰もが望むこと

長生きの語源は、お坊さんがお経を読むときに
息を継がずに長い息で、お経を読むことが転じて
長生きとなったと言われているとか・・・

事実、お坊さんが長生きすることは多いようで
呼吸法が健康法のひとつとして、理に適っている
のでしょう

呼吸は、吸う息・吐く息のバランスで成り立って
いるのですが、体を緩めるには、吐く息が大切
なんです

寝ているときに、子供は寝相が悪いですよね?
体を様々な形にすることによって、呼吸と相まって
体を自分で緩めているんですねぇ

実際、腕枕をして体を横にしてみると吐く息と
ともに、体がだんだん下に沈んでいくことを
感じることが出来ると思います

故に、姿勢の悪い格好ですごしていると、だんだん
体がずれていくことも事実ですねぇ

ゆっくりでいいんですよ、少しずつ体の変化を
感じつつ呼吸をして見ませんか?


呼吸をしつつ、自分の体と対話をしてみる事で
体の変化を感じる自分に気がつきますよ

まずは深呼吸です

布団の中で、ゆっくりと息を吸ってみましょう
次に、ゆっくりと吸う息の倍位の時間をかけて
一呼吸するくらいの気持ちで・・・
私は、10秒吸って20秒で吐く位で、一分間で
二呼吸のペースまで持っていって眠るように
しています

体が緩んできて、ぐっすりと眠れるようになります
そう、大の字になって全身リラックスして
行いましょう

体に違和感を感じたり、硬さを感じたり、冷たさを
感じたら、そこに意識を集中してみましょう

そっとそこに手を当ててみることもいいですねぇ

体の中の元気が、そこに集まることによって
自然と体が改善されやすくなりますよ

大きな深呼吸で胸部が緩み、内臓の働きも
スムーズになってきます

是非、ご一緒にどうぞ

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