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月末の感想

数日間、暖かい日が続きました

霧
 すぐ近くに山があるため、霧がたまにでます
霧
 霧が上がってくれば晴れてきます
さくら
 ふと見上げると、桜の枝です
さくら
 少しずつ春の準備が始まっていますね

身近な変化にも、気を配る余裕が少しずつ出てまいりました

物事に集中していると、周りの事が見えなくなってくる

遠回りしていることや、周囲の暖かい励ましにも気づかない自分がいたりしますね

お客様には、(患者様と表現したいのですが、法律上患者の定義は医療行為を受ける方にあたりますので・・・気持の上では、患者様には変わりはないのですが、早く法整備が整って欲しいですね)ちょっとした変化にも気を配りつつ施術を施してまいります

同じそうに自分自身の体にも語りかけながら、健康維持にも努めております

日常に埋没しがちな出来事の中にこそ、健康を維持するためのヒントや知恵があるのですね

今月も新たな出会いや出来事がありました

来月の第一歩につなげて行きたいですね


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耳ツボ模型

本日は、後輩からもらった耳ツボ模型をご紹介したいと思います

耳ツボ模型
 680円なら安い
耳ツボ模型
 今までは本の実物写真を使っていたのですが、なかなか良い感じですね 以前から通販で購入しようかと思っていたのですが、有り難いです
うら
 裏側もこの通り
人体図
 人体図も安かったそうです
パウチ
 人体図はラミネート加工されていなかったので、持っているパウチの機械で加工しますこの機械も、以前の職を辞めるときに、資料を見ていただくのに便利だろうと思い、購入しておりました
購入先
 こちらで購入したとの事 嫁の親戚が長崎市内に住んでおりますので、今度是非伺いたいですねぇ

ますます、研究していきます

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自己体験

本日は、整体の後輩に施術をしてもらいました

ここ数日間続いた慌しさに、少々背中が浮いています

もちろん、自分自身でも体を軽くすることを意識しているのですが、やはり自分の信頼した先生に施術をしてもらうことが、健康維持の早道ですね

まずは、自分自身で体の流れが滞っているところをチェックして、実際に施術してもらう部分と照らし合わせていきます

右腰の緊張、胸椎4・8番の緊張、少々背中に疲労が溜まってしまい、猫背のような状態になっいてしまっています

ひざ裏をゆるめ、骨盤のふち周辺をゆるめ、股関節周辺をゆるめ、そして腰椎と胸椎の調整・・・

背中の張り具合が、一気に解消されます

右肩周辺も縮んでいたのですが、こちらの方は自分で何とかなりますのでここまでを施術してもらいました

体が別人のようになります

疲れが溜まっていないようで、段々とズレや違和感が溜まってしまう

早めの施術がよいですね・・・やはり

圧巻は、翌日の体の状態・・・軽さやキレ、背中の伸び具合と申し分なしなのです

恐るべし整体

みなさんは、こんなに良いものを受けているのですね

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野口整体

本日は、以前からお越しいただいている患者様の妹さんを紹介して頂きました

どうやら、以前から長い間お世話になっている先生が入院しているとのことで、少々遠いのですがお越しいただきました

まずは、ご挨拶から・・・
「お願いいたします」の挨拶からも、今まで施術を受けていた先生との信頼関係が伝わってきます

こちらも大切なお体を預けていただくのですが、逆にまた、体を良くしてもらうということに対しての体をお預けしますという気持ちの表れが、ご挨拶の正座や姿勢、そして言葉の中から気持ちが伝わってくるのです

こちらも清々しい気持で施術に望むことが出来ました

実はこれには理由が御座いまして、入院されている先生は、あの「野口整体」の直弟子の方だったのです

残念ながら、もちろん野口先生とは直接接する機会はありませんでしたし、直接に野口整体の教えを請うことも出来ていません

しかしながら、ありがたいのが本流ではないににろ、今教えていただいている先生が野口整体のお弟子さんで、私自身も野口整体の教えを少なからず教え込まれているからです

お話をさせて頂きながら施術を進めてまいりますと、お水を多く飲む話や、活元運動、施術のポイントや見立てなど、様々なお話をさせて頂き、また、自分自身が教えて頂いたことや学んだことと大筋で同じだったことに身震いする思いでした

野口先生といえば、整体の世界ではまさに神様の存在・・・
お亡くなりになった後も、我々のようなお会いしたこともないような者にまで、様々な良い影響と技術、精神を残してくださった有り難いお方です

今まで前をしっかりと見据え、少しずつですが積み重ねてきたものが間違ってはいなかったと胸を下ろしつつ、かつ、これからの方が恩返しするためにも益々の努力が必要だと背筋が伸びる思いであります

本日は得がたい経験をさせて頂き、本当に感謝感激しております

益々の精進、させて頂きます

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身近な出来事

昨晩、玄関の外灯が消えていました
どうやら、電球が切れているようです

翌朝、電球を取り替えて古い方を振ってみると、なるほどカラカラと線が切れている音がします
スイッチを入れてみると、当たり前のようにあかりが燈る

そんな生活を送っていますが、ほんの数十年前には考えられなかった事ですね

人体の事についても、同じことが言えますね

医学界で研究発表される様々な新たな発見に驚かされることもしばしば・・・

そんな中にも、古来より脈々と受け継がれてきた東洋医学の知恵が、西洋医学で解明されただけの事ということも少なくありません

しかしながら、当たり前のことに気がつくということは、意外となされていませんね?

鼻水が出る、咳をする、下痢をする、肩が凝る・・・人体に起こっている事も必ず原因があります

特別なことではなく、ごくごく身近な出来事の中に健康を保つための知恵が沢山あふれています

そんな情報をお届けしつつ、その気づきに感謝することが出来る体作りを、感覚の取り戻せた・敏感な体を手に入れようじゃありませんか

まずは、御自分の体と会話してみてください
そして、素直に従うことが出来る知識をご一緒に学んでいきましょう

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心のデトックス

現代社会は、ストレス社会・・・
生きていくのに大変困難を伴う生活が多くなってきました

そんな中でも、大学・職場・整体での後輩のMOON君と一緒に話が出来る時間がありました

人生に何人の大切な人がいるでしょう

そのうちの一人、同世代の目線で将来を語れる大切な弟分です

それぞれの家族の事や、整体の将来のこと、以前の会社の事や自分達の方向性・・・

意見を交わすことが出来る相手がいることは大変有難いですね

私自身は、目上の方とお話をすることが大変好きです
自分にないこれから進むべきことを経験していて、様々なことを教えてくれます

自分自身が、素直に耳を傾けることが出来るのも事実です

整体の技術は先達の経験の継承積み重ねです
心の継続と思っております

心のつながるブログを目指して精進していきたいのです

MOON君とは、そんな会話を短時間にかつ濃厚に出来る関係は、私自身大変感謝しております

このような時に、日頃のストレスや悩みが解消されたりするのではないでしょうか?

人生は、人が生きると書きますねぇ
人は人と人が寄り添って人と言う字になりますねぇ・・・そうです、人間関係の輪が、人生の最大のポイントなんですね

目の前でお会いできる方も、こうしてブログでお会いできる方も、大変感謝しております

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申し訳ありません

整体の予約が詰まっていて、更新できません

日曜までご迷惑をおかけいたします

タマネギパワー

タマネギのパワーについては認識がありました
しかしながら、以前の雑誌などでの紹介方法は、私はこれで「成功しました」式の民間療法的なコメントが多く、関係の先生のコメントが少しだけ書かれているような状態でした

もちろん、専門の医療関係の雑誌や論文集等には様々なデータや研究発表がなされているのは、今も昔も変わらないことでしょう

けして、民間療法的なコメントが悪いわけではないのですが、偏った一方的な解釈は良い結果を生み続けるものではありません

医療関係者も、そして健康を目指す方々もお互いの意識から互いの領域を意識した方法方向で進んでいかないと、良い結果にはなりません

お互いに健康を目指していることは一緒なのですから、近づきあうような方法を構築していきたいですね

その点、ブログという領域がその垣根を少しずつ縮めていってくれているような気がします

少しでも、そのお手伝いを出来たら幸いですね

さてさて本題のタマネギなのですが、以前より酢タマネギという食べ方が良く紹介されていました

お酢の働きとして、脂肪の代謝を作新してくれる働きがあるとのことで、タマネギをお酢に漬けて食べると、タマネギ辛さが抑えられて、かつ二つの食品のパワーを効率よく摂取することが出きるという優れものなんです

タマネギが、中性脂肪やコレステロール値を下げるということは科学的にも解明されているのですが、お酢のすっぱさを解消するために、少々オリゴ糖や蜂蜜を加えて食べやすくすることは、結果的に善玉腸内細菌の繁殖にも影響があり、便通にも良くタマネギそのものの食物繊維の整腸作用もまた有効なのですね

また、生で食べなくても切って30分放置して使用することによって加熱調理でも効果を引き出すことが出来るということがみそですね

タマネギの成分であるグルタチオンとその誘導体(一部が変化した物質)は、元々肝臓に存在している物質で不足すると肝機能の低下を招くとのことなので、タマネギを常食することで、肝機能の回復が体に与える影響を考えると、欠かせない食品ということが言えますね

タマネギに含まれるイオウ化合物は、血栓を溶かす働きもあるとのことなので、予防のためにも血液サラサラは維持したいものですね

本日は、「安心2005-08号」文教第一病院院長 斉藤嘉美先生の記事を引用させて頂きました

これまでのカテゴリー・血糖値にも、関連することが書いてありますので是非どうぞ・・・

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散髪と洗髪

本日は、しばらくぶりに散髪へと行って参りました

毎回の事なのですが、襟足の切り過ぎは風邪の元となり、首痛や偏頭痛にもなってしまいます

長めにお願いしますとお願いするのですが、そこは気心の知れたなじみのお店の事、バランスの関係か予想よりは短くなってしまいます

すると、毎回その日は首が凝ってしまうんです

洗髪もそうですよねっ
髪の長い女性は特に、髪の毛が乾くまでの間、首筋は常に気化熱で冷やされている状態になってしまいます

女性は、男性に比べると首や肩の筋肉が少ないですから、血行不良気味の方はすぐにコリの形で症状が出てしまう・・・

なので、運動をすることで筋肉が多少の寒さ予防や疲労対策をしてくれますが、血流自体が滞り気味だったり体温が低かったりすれば、解決にはなりませんよねっ

そこで、風邪の予防という意味でも、肩こりの予防という意味でも、アントニオ猪木巻きのタオルで寒さから首筋や肩を守りましょう

首筋の髪の生え際から肩甲骨の上部までは、風邪のツボが集中しており、特に腕の使いすぎによる肩周辺の血流が悪い方は、咳の風邪をひきやすくなるので要注意ですよ

もちろん、お湯も大切ですから、お忘れなく

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ぎっくり腰

本日は、定期的に来ているお嬢さんなのですが、仕事中に腰を痛めてしまったとのことで、夕方からの施術を致しました

なるほど、ギックリ腰になるまでの経過を聞いてみると、確かに典型的な膀胱系の疲れによる症状をたどっての発生のようでした

膀胱系を確認しながら、骨盤の状態を改善していきますが、以前までの状況よりは、明らかに状態が悪いんです

もともと、最初の施術から痛みには敏感なタイプの方だったのですが、体の調子がよくなっていくにつれて、過敏状態からは変化しておりました

しかし、今回は過敏と言うよりはかなりの疲労状態が体にはっきりと出ています

しかしながら、いまいち腰に切れが・・・改善が出てこない

腰は、最後にもう一度仕上げをするので、先に上半身のチェックに行くと、今までと様子が違うんです

秋口に、転職されていることは聞いていたのですが、仕事の内容が今までと違い、上半身の力が要る仕事と立ち仕事とのバランスが悪く、なれない故に上半身と下半身とのバランスが崩れてしまっていたのですねぇ

お湯は、かなりの頻度で飲むことが出来る環境は備わっているので、けしてお腹の状態が悪いわけではないんです

現に冷え性などは、改善されてきているのですから・・・

仕事や環境などが急激に変化すると、筋肉のつき方や疲労の溜まり具合が変化するので、姿勢や気の流れなども滞りやすくなります

ご本人も、症状の変化を感じていましたから、早めに携帯へのメールででも、相談してくださいねと伝えました

ちなみに、最後に右腰の筋肉の硬直を施術で弛める事で、状態はかなりの改善で終了いたしました

感受性の高い体を作り、早めの対応で健康を維持したいものですね

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深呼吸

本日は、「安心2006-02号」の記事から
自治医科大学名誉教授・南栃木病院院長
北村 諭先生
の文献です

なかなか、興味深い記事でした
以前の健康雑誌は、モニターの方の体験談や民間療法のオンパレードでしたが、昨年から雑誌の安心・壮快の内容に随分と専門の先生の文献やコメントが多く掲載ようになって参りました

呼吸には、血栓や動脈硬化を防ぐ物質を作り出す働きがあると・・・

肺には、肺胞と言う小さな袋が多数集まって出来ているが、この袋が空気を吸う事で肺胞が開きその周辺を取り巻く毛細血管を通じて、血液中に酸素が供給されています

そのときに、肺胞の壁から「プロスタグランジンI2」という生理活性物質(体の働きを調整する役割を持った物質)が生産され、血液中に放出されます

このプロスタグランジンI2に、血液を下げたり、動脈硬化を防いだり、血栓が作られるのを抑制したりする作用があるとの事・・・

緊張したり興奮したりすると、ホルモンの一種であるカテコールアミンと言う物質が分泌されます

これは心臓からの血液の拍出量を増やし動脈を収縮させ、結果として血圧が上昇するとの事

プロスタグランジンI2は、このカテコールアミンの分泌を抑えて血管を拡張して血圧を下げます

また、プロスタグランジンI2はコレステロールなど血液中の脂質が動脈の内壁にに染み込むのを防ぐ作用もあり、結果的に動脈硬化も予防してくれるとか・・・

さらには、プロスタグランジンI2は人体内では最強の血栓の形成を抑制する物質なのです

この治療薬としても使われるプロスタグランジンI2は、残念なことに普通に呼吸をしている場合は生産量も限られていて、肺胞に十分な圧力がかかることで産出されるのです

そこで先生がお勧めされているのが、深い深呼吸(全肺呼吸)なのです

「腹式呼吸」と「胸式呼吸」をゆっくりと5回ずつ交互に行う方法だそうです

一日3回位、特に朝の起床後すぐと、入浴時にはお勧めだそうです

くしくも、先日ゆるむで書いたことが、科学的に証明されていることに気がつき、思わずご紹介してしまいました

深呼吸のパワーは、気功の世界では不可欠な存在なのです

その、深呼吸が健康維持の役に立つ解明が出来たことに感謝しております

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一変

本日は、出先で整体をしつつ金魚の集会へ
行ってまいりました

一人目の女性は、少し不眠症気味で助けて欲しいと・・

以前の職場でご一緒させて頂いていた方なので
少々心配しながらお宅へ寄らせていただきました

施術を開始する前に、いろんな話をしながら
現在の状況を読み取っていきました

まずはストレス・・・

プライバシーの問題もありますので、詳しくは
書きませんが、心労が溜まりつつある時に
体調に変化が少しずつ、数箇所に表れてしまった

そのために、病院にいくが改善されない
ドクターも、明確な診断を出してくれない・・・

二重三重にストレスが溜まってしまう・・

そんな悪循環の中に、自分自身の体調を悪い方に
判断してしまう

不安で自律神経が高ぶって不眠になったり、体調の
不良が表れてしまうんですね

なので、体を拝見していっても、お湯を飲みだして
頂いているので、特に悪いところがあるわけでは
ないんです

しかしながら、ご本人が感じている右首の圧迫感や
嚥下(つばを飲み込む)感覚に違和感があると・・・

確かにありました・・・ゆるめました・・・

しかしながら、原因は?ストレスだけ?

西洋医学では解決できない問題がそこに潜んでいます

西洋医学の問診は、確率論が背景にあります
この症状は斯く斯く云々の病気の可能性がありますと
先生に言われると、患者さんは不安になりますよね?

先生も後で医療ミスを追及されないためにも、説明に
ついついと、確率の低い病名までも口にします

ストレスが、原因不明の症状を生み出していたことは
間違いないでしょう

しかしながら、本当の原因は、意外なものでした
よくあることなのですが、歯の状態が悪かったのです

何事もないときには、何とか納まっているのですが
ストレスや、疲れ環境の変化で、原因から来る疲労が
増幅されて、得体も知れない症状が生み出されます

他にも珍しく義母でしたが、急にひざがむくんで
おかしいのでついでがあれば、よって欲しいとの事

このことは、仕事の姿勢と気温の寒暖により
疲れが溜まっていた所に、急激にコリが出来てしまい
下半身への流れが滞ってしまって、足が腫れてしまっていたものでした

なので、骨盤周辺のコリをゆるめてしまえば流れが
戻ってきて、あっさりとひざの曲げ伸ばしもスムーズに改善されました

もちろん、お湯を飲んでくれていますので、予防効果がありますので、改善も早いのです

これを、病院にいって患部だけの判断で、シップを
貼って動かさないようにしていたならば余計に骨盤の
左右差は進み、違和感が固定されて、かつ、シップの
薬効成分が、胃に回って胃の調子まで悪くなり事まで
起こり得るのです

まだまだ未熟者のわたくしですが、信用いただいて
体の状態をよりスムーズに読み取って、自然な形での
体調管理のお手伝いが出来れば幸いですね

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ゆるむ

整体では、ゆるむという表現を良く使いますが
具体的には、筋肉などがゆるんで肩こりなどが
改善されることを想像しがちですが、意外に
普通の生活にも取り入れられている身近なものも
多く存在します

例えば呼吸でも書いたのですが、鼻の粘膜が乾いて
硬くなれば、ウイルスの侵入も容易になり風邪なども
引きやすくなるのは、もっともですよね
リンパを弛めたい方は呼吸までどうぞ

鼻から内部の粘膜をゆるめる方法なのですが
皆さんもお使いの加湿器なども、その最たるもの
ですよね

これも、潤うことにより、粘膜を緩める効果を
機械で作り出しているのですね

日常生活では、入浴時に深呼吸をしてみるとか
(これにより、鼻の粘膜がゆるみますし肺も
ゆるみます)朝起きて、外の空気を深呼吸で吸うと
清々しい空気が鼻の粘膜を刺激して、潤いを
取り戻します

直接、のど仏を握って息を吐きながら軽く左右に
動かすことによってものどの周囲の筋肉をゆるめて
呼吸や気管支のゆるみを誘導することも出来ます

なによりも、全身に影響している血液の流れを
ゆるめる(さらさらにする)ことにより、全身
くまなくきれいな血液が循環することで、細胞が
潤ってゆるみ始めます

そう、以前から読んでくださっている方なら、もう
お解りですねっ

そう、お湯なんですね

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大根おろしパワー

本日は、大根おろしのパワーです

「安心2006-02号」から
愛知教育大学教授 西村敬子先生の記事より・・・

漢方の古典とされる中国明代の医学書「本草綱目」
には、「気の流れをよくし」「たんや咳を止め」
「関節や顔色をよくし」「肌を白くし、キメを
細かくする」などと書かれている
また、冷え性、痔、腰痛、婦人病、高血圧、神経
などに卓効があると・・・

冷え性はお湯の効果へ  腰痛 
婦人病 高血圧 続・高血圧 
大根おろし納豆までどうぞ・・・


日本でも、かの貝原益軒の「養生訓」薬効顕著な
野菜として「大根は硬い葉を捨てて、柔らかい葉と
根をみそで良く煮て食べると、脾胃が丈夫になり
痰が取れ、気血をめぐらせる」と・・・

大根は、特に胃腸に良い野菜といわれ、民間で
薬代わりに食されてきた歴史があります

大根の栄養(機能性)成分は主として酵素類
辛味成分、ビタミン類、ミネラル類、食物繊維
に大別されますが、酵素は消化酵素が中心で
主なものに、ジアスターゼ(デンプン分解酵素)
プロテアーゼ(たんぱく質分解酵素)リパーゼ
(脂肪分解酵素)があげられます

これだけそろえば、消化によいことはもっともだと
うなずけますね

また、活性酸素を分解する酵素(カタラーゼ)や
焼き魚のこげなどの発がん物質を分解する酵素
(ペルオキシダーゼ)も確認されているとか・・

さらには、独特の辛味成分(イソチオシアネート)
にも食欲増進や殺菌作用があり、ピロリ菌の除去に
効果があるといわれているとか・・・

細菌の緩急で絵は、抗がん作用や免疫増強作用が
あるせいぶんも大根から見つかっているとか・・・

ビタミン類では、カロテンとビタミンCが豊富で
いずれも葉の方に多く含まれています
ミネラルではカリウムのほか、葉にカルシウムや
鉄が多く含まれている

最近では、大根をダイエット食に役立てている人も
多いようですが賢明な方法だと思います、と・・

大根は、カロリーが少ない割にはかさがあり
満腹感が得られるからですねぇ

食前に頂くことで効果倍増
大根おろしは、辛味の薬効が消えてしまうので
10分以内に食しましょう

大根を加熱調理をする場合は、酵素類は活性が
失われますが、体を温める効果はあります

切り干し大根は、酵素は失われるものの
成分自体は、かえって濃縮されたような結果で
栄養価はかなりの増加率です(グラム対比で)
便秘の改善や動脈硬化や大腸がんの予防も
期待の出来る食品として生まれ変わっています

是非とも有効利用してみましょう

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膀胱・頻尿

先日、何かの書物で子供のおねしょのことを
書いていました

トイレトレーニングで、早めにトイレに導いて
お漏らしをしないように訓練しますよね?

その結果、膀胱が成長せずに我慢することが
少々出来にくくなってしまうことがあるんですねぇ

ある程度、トレーニングが終了し始めたら多少
我慢することを取り入れたら良い結果が出るようです

これは大人にも言えることで、仕事上水分の摂取を
我慢して、トイレの回数を減らすことはよくないの
ですが、自分の意志でお湯を多く取り、自分の意志で
膀胱を大きくするトレーニングをすることで、夜間の
頻尿や尿の量の少ないことの改善が見込めます

とは言っても、極端なことではなく、少しの時間
我慢をして、排尿の爽快感と排泄量をアップするだけ

自分でコントロール出来たと言う達成感も、トイレに
自信がつきますね?

お湯を飲むことで、尿の量は必然的に多くなります
この尿は刺激の少ない我慢のしやすい尿なんですねぇ

水分摂取量の少ないときの尿は、成分が濃くて
膀胱に刺激を強く与えます

そのために、少量の尿でも残尿感があるんですねぇ

なので、お湯の尿でするトレーニングが良い結果を
生み出すんですよ

是非、挑戦してみてください

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昨日の続きですが・・・

左肩の不調、感じている方いませんか?

そして、調子が悪いときに鼻が詰まったり
いびきをかいたり、朝起きて口の中が気持悪かったり
したことがありませんか?

逆に、胃腸の調子が落ち着いたときに
熟睡したり出来たり、鼻の通りが良くなったり
左肩の違和感が改善されたり・・・

食事を少し控えて、少々の運動をして、考え方を
少しだけ前向きだと感じてみる・・・

その結果、左肩の違和感はなくなり、食べ過ぎの
傾向が納まり、鼻の通りが妙に良くなっているんです

本では読んでいたり、教えられていたことが
わが身を通じて、実証できた瞬間です

少しだけ意識をしてみませんか?
体のサインを感じることで、随分と危険を回避できる
チャンスを見つけることが出来るのですよ

もしも、同様の感覚を感じた方がいらっしゃったら
コメントに書き込んでみませんか?

自分の新たな感覚を感じる事が出来るかも
しれませんよ

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御恥ずかしい話ですが・・・

年末まで守っていた食事のリズムを、お正月以降
崩していたために、体に違和感が出てしまいました

お酒の飲みすぎは、右半身に出やすく
食べすぎは、左半身に出やすいのですが
今回は、炭水化物の取りすぎによる食べ過ぎの連鎖が
切れずに、食べ過ぎによる左肩周辺の違和感が出て
なんとも情けない日々を送っておりました

そういえば右肩や左肩が凝ったり、背中の肩甲骨の
下の部分の辺りが痛かったり凝っていたりしませんか?

体の感覚が敏感になってくれば、早めに体の変化に
気づくことが出来ますし、対処の仕方も求めることが
出来ますよね

患部だけが悪いわけではありませんから原因を求めて
体と対話してみませんか?

皆様の健康をお祈りしております

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三夜連続・・・第三幕

三夜連続のシリーズをお届けいたします
テーマは、脳梗塞です

最終夜、第三幕・・・むくみ・ふくらはぎの力

「安心2006-02号」から
イシカワクリニック院長 石川洋一先生の記事から・・・

先生の持論は、健康の維持・増進を図るためには
血液の流れをスムーズに保つのが一番だと・・・

血液は、細胞の一つひとつに酸素と栄養素を運び
二酸化炭素と老廃物を回収する役目を担っています

血液の流れが滞ると、細胞組織は活性力が衰え
機能低下に陥ります

特に、脳の血液の流れが滞れば、脳梗塞や脳出血など
重篤な病気を招きかねません

そこで、第二の心臓と言われているふくらはぎや
太ももの静脈の流れがスムーズになれば、心臓から
送り出された血流をスムーズに回収されて、むくみの
解消にも役立つわけですねぇ

ふくらはぎマッサージとして先生はご紹介してくれて
いますが、他のサイトでも多く紹介されていますので
ここでは止めておきます

私自身が今回ご紹介したかった理由は、ふくらはぎの
部分に重要な経絡、腎系膀胱系が通っていて、ここを
刺激したり、流れが良くなることで実に様々な症状の
予防や改善が見込めることをご紹介したかったんですね

そもそも、このブログを立ち上げた理由の最大の
テーマは、お湯を飲むことで腎膀胱系を改善して
万病の元を改善しようなのですから・・

三夜連続でのご紹介でしたが、どの記事にも
お湯で改善出来ることが多く、そこから派生して
血液サラサラや、食養生、そして経絡の流れ・・・
と、お湯を基礎として最大限の改善や予防、治療が
出来ることをご紹介したかったんです

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三夜連続・・・第二幕

三夜連続のシリーズをお届けいたします
テーマは、脳梗塞です

続いては、第二幕・・・高血圧

「安心2006-02号」からですが
真弓小児科医院院長 真弓定夫先生の記事から・・・

現代の日本人の食生活は随分と洋食化してきています
本来日本人は長い年月の間、近郊で取れる食べのもを
食して生活してきました

遺伝子上長年組み込まれた食生活の形態は、そうそう
簡単には、新しいリズムには適応しませんよねっ?

パン・牛乳・バター・獣肉など、日本人の消化器官の
構造や消化酵素にはまだまだ完全に適応しているとは
言いがたいですよね

小児科医として長年の経験上、洋食中心の食事より
和食中心の生活を送っている子供の方が、健康上の
トラブルもなく、長生きの傾向が強く健やかな生活を
送っているそうです
小児科医の先生ならではの研究結果ですよね

先生がおっしゃるには、伝統的日本食(粗食)には
酢を強くお勧めしているそうです

調味料全般、ドレッシングやマヨネーズよりも
塩や味噌、醤油や酢の方が日本人にはあっているから

そこで、酢のもっとも良い点は、酢の成分自体が持つ
有効成分の作用で、血液中の老廃物や中性脂肪の
代謝を助けたり、善玉コレステロールを増やして
悪玉コレステロールの活性を押さえたりする働きです

これによって、血液は常に浄化されて、血行も
スムーズになり、高血圧や高脂血症、さらには
動脈硬化などの改善・予防を図ってくれるそうです

明治時代の食養家・石塚左玄は、日本人は四季折々の
食べ物を自然に摂取していくことが、理想的な
食生活だと申しています

「春苦み、夏は酢の物、秋辛味、冬はあぶらと心して
くれ」との事・・・

いかがでしょう現役の小児科の先生の一言
子育て真っ最中の方も、ダイエット中の方も、そして
高血圧 続・高血圧 大根おろし納豆と、
高血圧が気になる方も、血流をサラサラにすることは
成人病予防の最善の方法ですから・・・


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三夜連続・・・第一幕

本日から、三夜連続のシリーズをお届けいたします
テーマは、脳梗塞です

まずは、第一幕・・・血液サラサラ

「安心2006-02号」からですが
文京第一医院院長 斉藤嘉美先生の記事から・・・

脳梗塞を引き起こす要因としては、高脂血症
高血圧・動脈硬化・高血糖・血栓等が挙げられますが
これらの要因は、互いに関連しあって症状を悪化させ
脳梗塞を発病させてしまうのです

高血圧 続・高血圧 大根おろし納豆と、
高血圧シリーズがありますのでそちらもどうぞ

ここでは、脳梗塞の悪因子のすべてに有効に働く
食材タマネギについての紹介です

①血統降下作用
糖尿病の患者さんにタマネギを継続してもらうと
80%の患者さんに血糖値の降下、ヘモグロビンA1cの
低下が認められたそうです
合併症の視力障害や腎症、神経障害などについても
多くの改善例が報告されているとか・・・
タマネギ最大の有効成分、イオウを含む
サイクロアリインやイソアリインが多く含まれていて
血糖値を下げる働きをしてくれます

お湯にも、上記の働きがありますねぇ
血液をサラサラにすることによって、血糖値が
降下して症状が改善されていらっしゃいます


②脂質低下作用
血糖値改善された患者さんは、コレステロール値
中性脂肪値なども著しく低下して、高脂血症まで改善
されたらしいです
しかしながら、タマネギを止めたら検査値が再び悪化したと言うことですねぇ

お湯で血糖値が下がると言うことは、同様に
高脂血症も改善されると言うことですねぇ


③血圧降下作用
タマネギに含まれるプロスタグランジン様物質や
ケルセチン(フラボノイドの一種)には
血管拡張作用があり、血圧効果作用も報告
されているそうです

同じく、お湯を継続して頂いている患者様の中には
かなりの高血圧から安定血圧まで落ち着いて
現在は高血圧の薬を止めている方まで出てきています
(あくまでもお医者様の指示に従ってくださいね)


④血小板凝集抑制作用
血栓を溶かす作用は、薬並みの効果があるそうです
血栓が出来る第一段階は、血小板の凝集でこれに対し
タマネギは有効に作用し、第二段階には血小板が
凝集して出来る最終的な線維素(フィブリン)の
凝固体の血栓をイオウ成分が血小板を
固まりにくくする働き
があるのです

検査結果では、数値の改善結果が出ていますが研究している結果ではないので、お湯=血栓を
溶かすとは言い切れませんが、期待大ですね


⑤血栓溶解作用
タマネギには血液を固まりにくくし(凝固作用抑制)
流れやすくする作用(線維素溶解活性)があります
血液のサラサラ効果のことですね

⑥抗酸化作用
タマネギに含まれるケルセチンは優れた抗酸化作用
(活性酸素を退治する働き)があり、動脈硬化防止
してくれます

タマネギは甘い新タマネギではなく含硫有機化合物を
多く含んだ黄色い辛いものを選ぶと良いそうです
ちなみに、有効成分は比較的熱に強いとの事なので
通常の調理法ならば効果は減らないそうです
抗血栓作用をより期待するならば生食の方が良いと・・


薄くスライスをして、水にさらさずに20~30分放置すると、有効成分を作り出す酵素(アリナーゼ)が
十分に働き効果アップ

よく、酢タマネギと呼ばれるものにして食べたら
酢の効力と相乗効果ですね

一点注意事項を・・・
血小板凝集抑制薬(アスピリン、チクロピジンなど)
抗凝固薬を(ワーファリンなど)を服用している方は
医師に相談してから摂取するようにとの事です


わたくし自身もタマネギやネギなど大好きで
良く食べるのですが、働きを意識して食すると
効果は数段アップしますよねっ

私の場合、生タマネギを食べると胃が固まってしまい
数時間働かなくなる経験をしているので、切りたての
生タマネギだけは、避けるようにしています
胃にはかなりの刺激をもたらしますから・・・

こうしてみると、随分と、お湯で表れる効果を
タマネギも随分と含んでいますね・・・

手軽に簡単に摂取できるお湯と、デトックス作用の
タマネギ等の野菜をうまく摂取することで、益々の
健康を手に入れましょう

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君子は器ならず

本日は、孔子の残してくれた言葉を御紹介します

「論語」より   君子は器ならず
才能のある人を器のような限られたもので計ると
言うことはおろかなことであります
また、計れるものでもありません

ここでは、君子は・・・となっていますが
特別な存在ではなく、また、特別なことでは
ないんですね

君子を自分自身に置き換えて考えて見ましょう
自分自身の考え方や健康については、器のように
決まった形で、他人や検査数値と比較出来るもの
ではありません

即ち、いまだ定まってはいないと言うことの
裏返しだと考えればよいのですねっ

例えば、ある検査結果が出たとしましょう
このことから、病気の出る可能性について
医師から説明があったとしましょう

Aさんは、数値は数値すべてではないから
このことだけに囚われずに、生活を改善しながら
くよくよせずに生きていこうと考えました

Bさんは、数値に囚われてしまい、未だ発生も
していない病気に対して、必要以上に警戒
してしまい、ストレスを感じながら生活しています

さて、どちらの生き方が健康で長生きをすることが
出来るでしょうか?

少々、説明がそれたかもしれませんが自分で病気の
器を決めてしまい、そこから抜け出せなくなって
しまうと言うことを言いたかったんですねぇ

逆も真なりで、器と言う定義を自ら変幻自在に形を
変えて捉えていき、健全で自然で自由な姿勢を
身に着けて生活すれば、どれだけ生き生きとした
人生を送ることが出来るでしょうか?

私は、この孔子の論語を何回も繰り返して読んで
自分自身に置き換えて考え方の幅を、少しでも
広げたり、変えてみたりしてきたつもりです

ちょっと、若かりし日の解釈についてお話して
みたいと思います

無論、若い頃の話ですから、おかしなことや無謀な
事も多いのですが
「器を逆さに見ていませんか?よーく見てみたら
自分自身の評価を、裏の方で見ていませんか?」
「器なんて決まっていないんだから、ふちを加えて
器を大きくしていったらいいじゃないか?」など

自由な発想と言ってしまえばそれまでですが
自分自身を少しでも成長させたいし、他の人を
自分や世の中の物差しで、安易に計っていないか?
などと、励ましたり戒めたりしたものでした

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刺絡療法

昨日の続きです

そもそもつめもみ療法は、東洋医学の刺絡療法の
技法を根本としており、手足の指先から出ている
経絡を刺激することにより、体全身に通じている
格臓器に影響を与えて、免疫の働きを高めようと
するものですよね

手の親指からは肺系、対する経絡として人差し指の
大腸系、中指の心包系、対する薬指の三焦系
小指の心系、対する小指の小腸系・・・

このように、上半身各臓器に対応する指先のツボが
刺絡療法のスタート地点ですね

足の親指からは脾系、対する人差し指の胃系
親指の肝系、対する薬指の胆系、足の裏中央の腎系
対する小指の膀胱系・・・

12の経絡は、大きな循環をしながら回っています

肺→大腸→胃→脾→心→小腸→膀胱→腎→心包→三焦
→胆→肝→肺と大循環しています

格経絡が、対応する臓器をコントロールしながら
全体のバランスを取って機能しているのですね

この経絡がスタートしている地点が、まさしく
爪もみの、爪の生え際の地点から始まったり
終わったりしているのです

ただ爪を揉むだけではなく、一本一本が臓器に
つながっているんだなぁと感じながら爪もみを
するほうが数段効果が上がりますよ

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爪もみ情報

本日は、あの爪もみの情報の改訂版です

私も研究のために「安保・福田先生」の爪もみの
著書は随分と読んでいるのですが
「安心2006-02号別冊付録」の爪もみ特集に
福田先生のコメントが掲載されていたのですが
興味深い情報がのっていました

今までの爪もみは、薬指以外の4本を使用して
薬指は使わない方法で行われていました

薬指が、交感神経優位の方には緊張が増幅して
症状が悪化する可能性があると考えられると
したものでしたが、その後の研究により、伍本指
すべてを刺激したほうが、白血球のバランスが
はるかに整いやすいことが判明したそうです

私自身は以前から、薬指が交感神経を刺激すると
いう事を逆手にとって、仕事に集中できない時とか
疲れで力が出にくいとき、お腹の動きが悪くて調子が
本調子でないときなどに、逆に薬指だけを揉んで
体調をコントロールしていました


思い込みかもの知れませんが、おなかが動き出して
力が入りだし、背中から活力が沸いてくるんです


いざ、興奮して瞬間的に元気を出そうとする時に
使用したらいいんだと思いながら揉んでいました


結果的に、今回の発表を自分自身の体で感じて
いたのですね

しかしながら、薬指は他の指と同時に揉んでください
とのことで、薬指だけをもむのは控えてくださいとの
ことでした


福田先生も御自分の薬指を自然と触っていたそうです
そこから、再度検証して今回の発表に結びついた
そうですから、不思議なものですね

福田先生のお話は
こちらの方に近況の記事を載せていますので
是非、確認してみてください

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無邪気

連日、偶然なのか気持・・気について考えることが
ありまして、ちょっとご紹介しておこうと思います

以前免疫でご紹介しているのですが
笑いに少し加えておきたいことがありまして・・・

コメントを頂いて感じたことが二つほど・・・

一つは、子供からもらうパワー・・・無邪気
無邪気とは、邪気が無いと書きますよねぇ
そもそも子供は、敵から身を守るために、体つきや
顔つきが、敵から身を守るようにかわいらしく
気を許してしまう効果が備わっているんですねぇ

素直で無限の無邪気なパワー・・・
この無邪気な微笑を、お互いに出すことが出来たなら
随分と心も体も平和になりますよねぇ

もう一つは、脳天気と言ったら言い過ぎかも
しれませんが、悩みを抱え込まずにくよくよせずに
生活をしようというものです

ストレスが、人体に及ぼす悪影響は皆さんもご承知の
事ですが、笑いがもたらす免疫力の上昇が効力を
もたらすことは勿論のことですし、悩まずに明るく
生きることは難しいことかもしれませんが
人生を考え直す・考え方を工夫してみる良いチャンス
なのかも知れませんよ

笑顔が免疫力を高めてくれて
くよくよしないことがストレスを軽減してくれて
無邪気な微笑みがお互いに素敵なパワーを生み出してくれる


こんな生活を少しずつ、取り入れてみませんか?

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子供

昨日、3歳娘がなにやらお手伝いでハンバーグを
こねたらしい・・・

姉妹サイトでも書いたのですが
子供の成長は、親にとって大変ありがたいものだと
感謝しております

このことが、仕事の疲れや悩みまで解決する力を
与えてくれるような気持にさせてくれると感じる方は
私だけではないと思います

そう、デトックスについては
姉妹サイトのデトックスに譲りますが
心のデトックスは、とても大切なことですね

今現在、私の心のデトックスは娘を中心とした家族と
患者の皆様が、健康を取り戻してくれて結果が
出てきてくれていること・・・
さらには、ブログでの新しい出会いと笑いや共感

皆さんの心のデトックスは何ですか?
健康が心のデトックスにもなりますので
少しでもお役に立てればよいのですが・・・

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尾てい骨

昨日の打撲の続きなのですが、どうもこの時に
尾てい骨も打っていたようで、一ヶ月位お尻を
地面につけると痛みがある状態でした

患者様の中にも、尻餅をついた事のある方は
尾骶骨が左右どちらかに傾いていて、これが
後々に、痔の症状を出す原因となってしまったり
するのですねぇ

そもそも痔はご存知の通り患部周辺の血行不良から
発生することが多く、妊婦さんに痔が多いのも
妊娠中のホルモンバランスや、腸を圧迫される
ことにより、便秘を引き起こすことによる血行不良が
原因の大半ですねぇ

男性も、喫煙される方も血流が悪くなりがちですし
長時間いすに座られる方も、通常の血流ならば痔は
発病しないのですが、ドロドロの血流ならば結果は
ご想像の通りですよねぇ

ここまでは、ご存知の方も多いはず・・・
問題なのは、痔は心臓病に関係するということ
なんですねぇ

先ほどまでの解説と関連するように、血流が流れ
にくければ、心臓に負担が掛かりますし、心臓に
負担が掛かれば全身に血行不良をもたらします

さらには、高血圧の原因にも・・・

だからこそ、痔は心臓に関連することを改善しないと
手術をしても再発するんですねぇ

お陰様で、他の先生により尾てい骨を弛めて
貰いましたので、今の所は気配すらありませんが・・

ここで痔の改善方法なのですが、まず、お尻の尾骨を
探り当てて、左右に硬さの違いがないか確認をして
みましょう

もし、違いが発見できたならば、そっと硬いほうに
指を当てたままにして、吐く息吐く息で軽く押して
いきましょう

硬いほう側が弛んでくれば、自然と尾骨は元の
位置に収まってくることが多いですから・・・

もう一点、頭の天辺・百会を探し出して軽く押して
おきましょう、痔にも効果ありですよ

この場所は、ストレス解消のツボでもありますから
ぜひ、研究して押すようにしてみてください

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打撲

昨年の夏場に、以前の会社で親しくさせて頂いていた
出版社毎日コミュニケーションズの担当の方と飲みに
いったときの話なのですが、楽しく飲んだまでは
良かったのですが、靴を履きかけたままで階段を
下りている時に階段を踏み外して、数段滑り落ちて
しまったんですね

我が嫁曰く、よくみんな滑る階段らしいと・・・
何せ急な階段のもので、お酒に酔ってというよりも
単なる不注意で滑ってしまったんですねぇ

そのときに、腰の1・2番って胃に関係するところを
軽く打ってすりむいてしまい、痛みがしばらくの間
残っていたのですが、それよりも何も、滑った時に
瞬間的に踏ん張ったのでしょうが、左足の向うずねが
酷く筋肉痛と言うか、硬く腫れぼったい状態になって
しまいました

それも、すぐ直後から・・・
ちょうどこの部分は、胃系の経絡が通っていますから
こういう、急激な受身を取ったときなどは、胃に
ストレスが掛かって、このような症状も出てしまう
のでしょうね

後々考えてみれば、車の追突された状態なども
これと似たような状態になってしまい、随分と後まで
引きずってしまう事が、患者様の間でも起きて
いたんですねぇ

同門の整体の先生の書物に、追突は、鞭打ちで首に
来るよりも、腰に症状が出る
腰を治さなければ、首の違和感も改善されないと・・

人体の要となる腰の部分
大切にしないといけませんね

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大根おろし納豆

本日は、この頃よく食べている品を一品
ご紹介してみたいと思います

以前より、納豆の納豆キナーゼについては
多く語られていることは、ご存知だと
思いますが、この納豆に不足するものが
一つあるそうです

「健康2006-01号」の記事の中に
白山病院副院長 里見英子先生の文献を
ご紹介いたします

納豆には、ナットウキナーゼという酵素の
働きが、血栓を溶かし脳梗塞や心筋梗塞を
予防したり改善してくれることはご承知の
事と思います

ビタミンK2が多く含まれて、骨粗しょう症の
予防にも効果を発揮してくれます

健康的な肌や髪の毛を作り、脂肪や糖質の代謝を
促してくれるビタミンB2や、抗酸化作用を持つ
ビタミンEも含み、様々なミネラルや良質の
たんぱく質、食物繊維を持つ理想的な健康食です

ところが、この納豆に不足するものがあり、それは
ビタミンCなんですが、大根おろしを加えることに
よりねばねばや匂いが減少し、納豆嫌いの方にも
食べやすくなり、お勧めです

大根おろしには、胃腸の消化作用を助ける作用があり
含まれるジアスターゼやアミラーゼと言った
消化酵素がデンプンの分解を促してくれるそうです

お勧めの食べ方は、生卵にのりの佃煮を加えた
もので、満腹感もあり冬の時期、大根も安くて
美味しいので最適ですね
(醤油やタレは、お好みで・・・)

続・高血圧にも納豆について書いてあります
是非、こちらも参考にしてみてくださいませ

しかしながら、この食品も弱点がありますね
そう、冷たい食べ物なんです

是非、お湯を飲んで最高のお腹の状態にしましょう

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体の変化

本年最初の患者様をお迎えして
新たな整体業のスタートとなりました

本日の患者様は、仕事がお忙しいので1~2ヶ月に
一度のペースでの施術となっておりますが
体調の方も、少しずつですが確実に改善されて
きていらっしゃいます

年末年始、かなりハードな仕事内容だったとかで
肉体的にも精神的にも、かなりお疲れの
ご様子でしたが、お湯の効果で足先まで温かさが
伝わってきており、冷えの症状も随分と改善されて
いらっしゃることが、確認できました

間隔が開いてしまうので、お湯とストレッチを
お勧めしているのですが、ストレッチの効果も
きちんと骨盤周辺に表れてきていて、わたくしも
一安心しました

実践していただいているストレッチですが
骨盤・大腰筋ストレッチ
ご紹介いたしましたもので
簡単かつ効果の高いものなんですねぇ

お湯の効力とうまく併用することで
随分と体の改善が出来ますよ
お湯の効果は、指先の温かさに表れて
のちに、足先まで感じるようになってきます
お腹の中に温かさを感じることが、一番最初の
感覚だと思うのですが、胃腸の調子が整えられて
食欲を抑えてくれたり、食欲不振を改善してくれたり
味覚が改善されたり、汗をかきやすくなったり・・・

是非、体感してみてください

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耳ツボの判断

姉妹サイトの耳ツボでは、ちょくちょく
ご紹介しているのですが、整体での施術とあわせて
判断すると意外なほど、体調や病歴とマッチして
いるのです

先日も、時間の都合で施術をすることが叶わなかった
患者様に、初診で耳ツボだけをお貼りしたのですが
耳を拝見しただけでの判断なのですが、患者様の
過去の病歴や痛みやコリの部分と、所見の判断が
見事に符合したのでした

姉妹サイトのように、ダイエット効果を狙っての
耳ツボの勉強開始だったのですが、今では重要な
施術の一つになってきています

一概に、耳ツボをお勧め出来はしませんが
研究熱心な鍼灸師の先生が身近にいらっしゃったら
試してみるだけの価値のある施術かと思います

今後、写真を交えて解説出来たらよいのですが
今現在は、諸先生方の受け売りになりかねませんので
今しばらくお待ちくださいませ・・・

ダイエットだけでよければ、かなりの成果が期待
出来るのですが・・・

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