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ねじれの確認

自分の体が捻じれているか確認する方法・・・

目を閉じたまま正座をします
どちらの膝が前に出ていますか?
出ているほうに捻じれています
首は逆に捻じれていることが多いですね

男性は、トイレで足元を左右そろえて立ってみます
尿が飛ぶ方向が、左右どちらかに行きそうになりませんか?
逆に、まっすぐに尿が飛ぶ方向に立つと、足元の左右どちらかが前に出ていませんか?

女性は和式の場合、左右の足をそろえて始めてみましょう
出方がどちらかに偏っていませんか?
同じく、洋式でも足の位置、膝の位置を左右そろえて開始してみて、出方に偏りがありませんか?

ほかにも様々な確認方法はありますが、少しだけ自分自身の体を見つめて見ましょう

捻じれていたからといって、即、不健康とか異常だとかいうことはありませんが、女性の横ずわりや足を組んでいすに座るとか、TVを体をねじって見ているとか・・・日常生活のうえでも、姿勢を極端に傾けたりねじったりして生活していませんか?

左右のバランスが極端に崩れることはやはり避けたいですねぇ

何より心配なのが、左右差よりも柔らかさ・遊びの部分・ゆるみのなさのほうが心配といえます

暴飲暴食や、夜更かし、冷たいものの採り過ぎなど内臓に負担を掛ける生活から発生した体の硬直や滞り、血液のどろどろなどが一番の気をつける点ですねぇ~

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COMMENT

私捻れてました。
自分で体の捻れはとれますか?

子猫さんへ

大変遅くなってしまいました

ねじれ、一番起き易いのは腰の真ん中の3番の骨なのですが、今現在、腰からお尻、股関節にかけて違和感やコリや痛みがなければ体質の可能性もありますからあまり気にし過ぎないようにしましょう

腰のねじれは、立てひざをしてひざを横向きに倒すとき、倒しやすい方向45度くらいに倒したまま、息を吐きながら腰を浮かせ(お尻を上げる)吐き切った時に力を抜いてお尻を落とすことを数回繰り返すと腰の筋肉が緩んで来やすくなります
最後に、ひざを真ん中に戻して深呼吸を数回してから立ち上がるようにしましょう

腰付近のゆがみや左右差は、体の「流れ」が悪くなると出やすいので、特に女性ならば、お湯を飲むことで排泄力を高めて、疲労物質を体内から排出して、筋肉の疲労や内臓疲労を取り除いてやわらかく流れのよい体に変換してあげることで改善されてきます

気長にお湯を摂取しておなかの中から改善していきましょう

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